肩甲骨を感じてみたい人、肩こりや首のこり、四十肩、五十肩、肩の痛みやしびれに困っている人、ゴルフ、野球、テニス、水泳などのスポー ツでパフォーマンスをあげたい人、美容、健康におすすめの運動を紹介。
年齢に関係なく肩甲骨をやわらかく動かすことは可能です！

というネット講座でおなじみとなりました。

Sawada主催のフェルデンクライス メソッドの入門サイトです！

フェルデンクライス メソッドは気づきを介して人の能力を向上する動きのレッスンをします。

フェルデンクライス・メソッドは赤ちゃんの発達段階における様々な動きを再体験する事で、成長に伴って身につけた様々な習慣を変えることができるようにします。

腰痛などの痛みの原因となる習慣的な動きに気づけるようになり、姿勢や柔軟性が向上する中で、より自然で楽で優雅な行動がとれるようになります。

また、芸術やスポーツ、武術の技術の向上や様々な研究に新たな発想をもたらします。そして、生きることをより楽しめるようになりますよ！

☆フェルデンクライス・メソッドの効果

●骨が動くと内蔵の機能が向上します。

●レッスンをすると呼吸が楽になり、基礎代謝が上がります。また、体の余分な筋緊張をなくすことで体の柔軟性が高まり、首や肩の痛み、腰痛などが改善します。

●骨盤のゆがみを調整し、更年期の症状を楽にする事が可能です。

●また、骨格が本来の理想的なポジションに戻るので姿勢や歩き方が自然と楽で美しくなります。

●レッスン後は視界が広がったり、身長が伸びることがあります。また、人によっては覚醒した感覚になったり、体が軽くなったり、視力が上がることもあります。

フェルデンクライスの実際のレッスンを体験してみませんか？